L’objectif du cours sera d’initier l’enfant à la discipline du Yoga, d’une façon ludique et appropriée à son âge.
Un cours de Yoga selon la méthode Rainbow Kids s’articule autour de plusieurs points-clé :
- Connection : en début de cours, une activité qui vise à rassembler et connecter les enfants entre eux
- Annonce du thème du cours : par exemple : l’amitié, la météo, les animaux…
- Postures : pratique physique de chaque posture de Yoga en fonction du thème du jour
- Activité fun : des jeux de yoga, de l’acro yoga (yoga en binôme), une chorégraphie de yoga, une aventure imaginaire projetant les enfants dans un lieu ou un pays…
- Temps calme : lecture d’une histoire, relaxation, loisirs créatifs, méditation, mantra, respiration / pranayama, yoga Nidra (yoga du sommeil), musique ou chant.
Natalie Kelly
D’origine australienne, danseuse et professeur de Yoga, Natalie enseigne le yoga aux enfants avec beaucoup d’énergie, et de passion, en anglais ou en français !!