Coaching privé ou en petits groupes (sur demande : contact : mail de l’école …).
Le but est de :
– dépenser un max de Calories,
– travailler efficacement sur toutes les zones du corps,
– travailler à la fois sa mobilité (prévention des risques dans la vie quotidienne),
– à la fois son coeur (le travail cardio est primordial, on lutte contre la sédentarité)
– et son renforcement musculaire (le muscle c’est la santé).
Et bien sur : Se dépenser, passer un bon moment, le SMILE est donc de rigueur dans mes cours.
Le Professeur et ses Cours
Maxime
Cours : Cross Training pour Adulte
Maxime, 28 ans. Éducateur sportif – Cours de Cross Training (cours collectifs et cours particuliers).
La Tenue de Cross Training
HAUT
T SHIRT
Cheveux attachés
BAS
LEGGINGS, BAS DE SURVÊTEMENT, JOGGING…
AUX PIEDS
CHAUSSURES DE SPORT PROPRES (non portées à l’extérieur)